A  Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica (também designada por Psicoterapia Psicodinâmica) são duas abordagens de natureza psicoterapêutica que se desenvolvem entre um profissional especializado (psicanalista ou psicoterapeuta) e um indivíduo. Consulte a secção de Perguntas Frequentes para uma distinção entre a Psicanálise (Clássica e Relacional) e a Psicoterapia Psicanalítica.

Na base da procura pela Psicanálise ou Psicoterapia Psicanalítica podem estar a curiosidade e a procura do desenvolvimento pessoal e emocional ou um pedido de ajuda face às perturbações emocionais que estão a condicionar o seu bem estar. A sensação de bloqueio emocional está geralmente associada à natureza dos conflitos internos derivados dos acontecimentos passados e recentes, dos pensamentos, memórias e sentimentos daí decorrentes.

A tensão resultante dos conflitos internos potencia pensamentos e comportamentos não desejados pelo indivíduo, que se instalam e permanecem devido à não resolução do conflito intrapsíquico. A intervenção psicoterapêutica bem sucedida ocorre de acordo com uma metodologia sistematizada e assente em fundamentos teóricos que têm como objectivo, eliminar ou diminuir progressivamente o sofrimento e os efeitos nocivos instalados no quotidiano do indivíduo.

Esta progressiva transformação só é possível através da criação de uma relação interpessoal entre psicoterapeuta e paciente. Esta relação terapêutica desenvolve-se entre ambos na base de um contexto de honestidade, confidencialidade, empatia e confiança. Estes valores são fundamentais para o indivíduo descobrir e confrontar os seus conflitos emocionais. A relação psicoterapêutica permite-lhe reconhecer e seguir os seus pensamentos em liberdade e perceber como é que esses pensamentos estão relacionados com as dificuldades que encontra no presente. Neste sentido, a honestidade terapêutica é fundamental e está representada nesta frase de Sigmund Freud:

A identificação dos conflitos emocionais é uma viagem a dois, entre o psicoterapeuta e o paciente, permitindo-lhe aproximar a sua realidade Consciente do seu mundo Inconsciente. É através de um maior reconhecimento do seu Inconsciente (medos, traumas, fantasias, sonhos, desejos e sentimentos reprimidos, etc) que o indivíduo cria um fidedigno auto-retrato da sua mente.

Os pensamentos e sentimentos foram reprimidos porque, no passado, sentimos que eles nos perturbaram em determinada altura e foram depositados no Inconsciente (como se escondêssemos essas memórias da nossa mente). Estes podem ainda ter uma decisiva influência sobre as nossas vidas e conduzir-nos a um desconforto mental e físico que pode causar ansiedade, depressão, perda de confiança, dificuldades relacionais e outros sintomas que podem afectar muitos aspectos das nossas vidas diárias.

Analisar o discurso do indivíduo pode conduzir a um conhecimento do seu Inconsciente e, consequentemente, adquirir uma profunda compreensão das verdadeiras motivações que estão na base dos seus pensamentos e comportamentos. A maior parte do que o indivíduo faz é conduzido por pensamentos e “motivações inconscientes”, isto é, os desejos escondidos e desconhecidos que correspondem às reais razões dos nossos actos. Estar mais em contacto com estes pensamentos e sentimentos escondidos ajuda-nos a clarificar por que é que, por vezes, repetimos as mesmas acções ou reacções que nos conduzem invariavelmente à insatisfação e infelicidade.

O que distingue o indivíduo mentalmente saudável não é a ausência de conflitos internos ou externos na sua vida, mas sim, a capacidade de confrontar e resolver esses mesmos conflitos sem ser dominado pela impulsividade ou passividade que bloqueia a ligação coerente entre os sentimentos, pensamentos e comportamentos. Se por um lado, tudo o que sentimos é verdade, por outro lado, nem tudo o que pensamos sobre o que sentimos o é.

Através da Psicanálise e da Psicoterapia Psicanalítica, o indivíduo obtém uma transformação gradual na sua vida interna e externa, resultante de um método que visa o seu desenvolvimento emocional e um processo progressivo de reorganização mental que se desenvolve com o evoluir da relação interpessoal entre o paciente e o psicoterapeuta. O objectivo real da análise e da psicoterapia é estimular o desenvolvimento da autonomia psíquica do indivíduo, para que este seja capaz de continuar a lidar e gerir os seus processos e conflitos intrapsíquicos após o término do tratamento psicoterapêutico.

As Áreas de Intervenção da Psicanálise e da Psicoterapia Psicanalítica são extensas: Ansiedade, Ansiedade Social e Ataques de Pânico, Auto-crítica, Baixa Auto-estima, Anorexia e Bulimia, Stress, Auto-mutilação, Bordeline, Depressão, Desenvolvimento Pessoal, Dificuldades Relacionais, Disfunção Sexual, Divórcio e Infidelidade, Fobias, Hipocondria, Histeria, Insónias e Perturbação do Sono, Medos, Obsessões e Compulsões, Perdas e Lutos, Problemas Amorosos, Psicose, Relações Inter-pessoais, Solidão e Isolamento, Somatização, Trauma, Zanga e Irritabilidade, entre outras.

Entre o período da adolescência e idade sénior, existe a adultícia, muitas vezes conhecida como “os anos mais produtivos da vida”, fase em que a carreira profissional, as relações pessoais, a família e as expectativas criadas, fazem com que seja o tempo mais complexo para os nossos corpos e mentes. A pressão por uma carreira profissional bem sucedida e as responsabilidades sociais e culturais distanciam-nos por vezes daquilo que sentimos que é o melhor para os nossos interesses.

O actual conhecimento científico das neurociências sobre as emoções validam a Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica como psicoterapias muito eficazes no restabelecimento do equilíbrio emocional e no desenvolvimento do funcionamento mental, especialmente quando o indivíduo vivencia dificuldades relacionais, ansiedade, depressão e trauma.

Na idade sénior, o Ser Humano é muitas vezes confrontado com alterações no seu estilo de vida inerentes às vicissitudes da vida, como é o caso do término de uma carreira profissional ou da dura experiência de perda de uma pessoa significativamente importante. A Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica são extremamente úteis nesta fase da vida, promovendo um contacto com as memórias passadas, como uma fonte para novas aventuras, desafios e associações que podem inspirar o futuro.

A adolescência, depois da infância, é o segundo maior período de desenvolvimento nas nossas vidas. Durante a adolescência, há momentos em que as expectativas e incompreensões da família, escola e sociedade podem ser a causa de frustrações que conduzem a estados de ansiedade, isolamento, revolta, raiva e deterioramento de relações. Tudo isto numa fase de grandes alterações físicas e sexuais, além da formação de identidade pessoal e social do adolescente. As necessidades dos adolescentes, por vezes, não são verdadeiramente compreendidas e interpretadas, conduzindo a um conflito interno que pode gerar muito sofrimento e revolta. A Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica podem ser muito eficazes na assistência prestada ao adolescente – e consequentemente à família – ajudando a promover uma descoberta estruturada do seu mundo interno  que pode ajudar a um esclarecimento e desbloqueio do conflito. A Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica ajudam a localizar e clarificar os pontos de desequilíbrio, resolver as diferenças e criar um contexto potenciador de uma maior compreensão mútua.

A Psicoterapia de Casal Psicanalítica foca na compreensão das dinâmicas inconscientes que sustentam o vínculo entre os parceiros. Ao contrário de abordagens focadas apenas em comportamentos, esta modalidade investiga como as vivências de vida (infância, adolescência e adultícia) e os desejos individuais de cada um influenciam a relação atual.

Como funciona e principais objetivos

• Foco no Vínculo: O objeto central de análise é a relação em si, observando como o casal comunica angústias e projeta expectativas um no outro.
• Resolução de Conflitos Inconscientes: Ajuda a entender por que certos padrões de conflito se repetem, ligando-os a modelos familiares do passado.
• Comunicação e Escuta: Promove um espaço seguro para expressar sentimentos sem julgamentos, auxiliando o casal a ver-se mutuamente de forma mais realista e menos idealizada.
• Resultados: Pode levar tanto ao fortalecimento dos elos e crescimento mútuo como a uma separação mais consciente e menos destrutiva.
• Duração das Sessões: Geralmente entre 45 a 60 minutos.
• Formato: Atendimento conjunto do casal, podendo o terapeuta recomendar análise individual complementar se necessário.