A Psicoterapia Psicanalítica assenta numa relação onde o indivíduo pode falar livremente sobre os problemas e conflitos que estão a afectar o seu bem estar. É através desta liberdade para falar e associar que aprendemos a identificar quais as interferências que estão a bloquear o indivíduo e a causar sintomas como a ansiedade, estados depressivos, entre outros.

A Psicoterapia Psicanalítica é uma forma de tratamento focada em ajudar o indivíduo a contactar e compreender o que se passa na sua mente a um nível Inconsciente. A abordagem psicanalítica considera que os conflitos, stresses e tensões que são mantidos no Inconsciente podem originar problemas ao nível Consciente do indivíduo.

A origem destes conflitos estão, geralmente, relacionados com acontecimentos ou relações disfuncionais ocorridos no passado, que provavelmente, não foram suficientemente reflectidos pelo indivíduo. Este poderá, eventualmente, ter construído na altura defesas para lidar com o conflito. No entanto, as circunstâncias que o rodeiam mudam regularmente e se as defesas não se alterarem, em vez de protegerem, ajudam a potenciar os problemas que afectam o dia a dia do indivíduo.

A Psicoterapia Psicanalítica oferece ao indivíduo a oportunidade de se conhecer melhor e aprender a reconhecer como é que o Passado continua a influenciar a sua vida Presente, tornando-se desta forma mais capacitado para lidar com os seus sentimentos e comportamentos. É do conhecimento adquirido no momento Presente que se constrói um Futuro sincero e verdadeiro.

A primeira sessão não é paga. É assim uma oportunidade para explorar se os serviços prestados são os adequados ao indivíduo e para identificar os motivos que o fizeram procurar a psicoterapia.

As sessões seguintes terão um caractér regular (uma ou duas vezes por semana, consoante o conflito intrapsíquico apresentado), para discutir as dificuldades do indivíduo, bem como descobrir caminhos que o ajudem a viver de forma mais satisfatória a sua vida. Cada sessão tem a duração de 50 minutos.

Falar numa sessão sobre “o que vem à sua mente” pode levar a analisar e discutir as motivações inconscientes com o psicoterapeuta e através de uma nova compreensão de si mesmo, estará mais apto a olhar para situações familiares a partir de uma perspectiva diferente. Tudo isto acontece de acordo com o seu próprio ritmo.

Parte do tempo da psicoterapia é dedicada ao Inconsciente e aos Sonhos, outra parte é dedicada aos acontecimentos diários, e uma terceira parte do tempo é dedicada às experiências que psicoterapeuta e paciente vivenciam durante as sessões de psicoterapia.

A abordagem psicanalítica visa recuperar o controlo sobre os aspectos negativos da vida do indivíduo, conduzindo a uma gradual diminuição da influência que as motivações inconscientes têm sobre este, porque ao se tornarem conscientes, tornam-se parte de uma nova compreensão de si mesmo.

Cada pessoa tem necessidades e motivações diferentes. Este tipo de tratamento está assente na mudança, na transformação do indivíduo para superar os seus conflitos e descobrir o seu verdadeiro potencial. Alguns indivíduos necessitam de mudanças profundas para atingirem os seus objectivos, outros não precisam de transformações tão profundas. Deste modo, a duração da psicoterapia depende da profundidade e dificuldades dos conflitos e da forma como o indivíduo lida com eles. Geralmente, a duração da psicoterapia não pode ser prevista no início do tratamento, mas pode ser sempre discutida e é mais claramente estabelecida quando os objectivos terapêuticos estão bem definidos.

A Psicoterapia Psicanalítica trabalha as motivações inconscientes, pelo que na maioria dos casos o sucesso terapêutico é mais sólido e evidente quando o término da psicoterapia é discutido pelo indivíduo e psicoterapeuta ao longo da relação terapêutica e de acordo com a evolução do indivíduo.

Procuro sempre providenciar uma data alternativa, desde que seja avisado com a devida antecedência. Quando não avisado com antecedência, a sessão será cobrada, sendo esta uma prática corrente no meio.

A principal prioridade são os seus pensamentos e sentimentos e uma busca pelo seu verdadeiro self. Da minha parte terá sempre uma postura de escuta activa, onde são criadas as condições para o indivíduo falar livremente sobre tudo o que lhe vem à mente. De acordo com recentes descobertas, a Psicoterapia Psicanalítica promove no indivíduo a capacidade para um crescimento contínuo e melhorias durante e após o término da psicoterapia.

A Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica estão na mesma linha contínua. Contudo, a Psicanálise geralmente implica 3 ou mais sessões por semana, enquanto que a Psicoterapia Psicanalítica 1 ou 2 sessões por semana. A Psicanálise, geralmente, implica o uso do divã (não é obrigatório), enquanto que na Psicoterapia Psicanalítica o psicoterapeuta e o paciente estão sentados face a face. Uma forma de pensar na distinção entre a Psicanálise e a Psicoterapia Psicanalítica é considerar que quando se pretende resolver determinados problemas está mais indicada a Psicoterapia Psicanalítica, enquanto que quando o intuito é trabalhar todas as dificuldades, está mais indicado a Psicanálise. A Psicanálise é um tratamento que implica uma duração de vários anos.

Por vezes é preciso falar sobre a Infância, no entanto não existe nenhuma exigência que obrigue o indivíduo a falar sobre a Infância. Geralmente, na psicoterapia, o paciente sente que a Infância constitui uma parte importante daquilo que é hoje (incluindo as suas dificuldades emocionais). Para alguns indivíduos pode ser muito importante abordar detalhadamente certos acontecimentos da Infância, enquanto que para outros é apenas necessário abordar esta fase da vida de forma ligeira e focar-se mais nos acontecimentos da vida adulta.

Não há razão nenhuma para ter este receio. Pelo contrário, a Psicoterapia Psicanalítica deve aumentar a sua criatividade. A libertação da energia criativa reprimida é parte dos benefícios da Psicoterapia Psicanalítica.

Até 1980 a evidência era limitada às experiências e relatos de psicoterapeutas individuais e pacientes. De realçar que existiam muitos relatos em todo o mundo. Desde há 30 anos tem emergido de diversos estudos uma quantidade impressionante de evidências. São de destacar as recentes descobertas no campo das Neurociências, demonstrando que as emoções, a razão e a consciência estão distribuídas em diferentes áreas do cérebro, sendo esta distribuição consistente com o conceito da mente defendido pela Psicanálise. As Neurociências também validaram outros conceitos psicanalíticos como o Inconsciente e o recalcamento. Desde 1990, os estudos sobre o cérebro que usam imagiologia têm suportado a compreensão psicanalítica sobre os Sonhos, incluindo a influência de pulsões profundas na dinâmica dos Sonhos. Além disso, alguns estudos recentes demonstram que a terapia pela fala promove uma variedade de alterações positivas no cérebro, isto é, a terapia pela fala modifica o cérebro. Por último, apesar de haver muito trabalho por fazer, alguns estudos estão a investigar o impacto de diversas psicoterapias, sendo de realçar que os mesmos estudos tendem a demonstrar que a terapia psicanalítica evidencia efeitos positivos e duradouros.

Relativamente às evidências provenientes do campo das Neurociências aconselho a pesquisa e leitura do trabalho de Norman Doidge e para as evidências do impacto da Psicoterapia Psicanalítica, a leitura do artigo científico de Jonathan Shedler. Encontra mais informação e o respectivo artigo de Jonathan Shedler no Blog .

Na minha opinião, a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser útil no alívio de sintomas em determinadas situações. Em alguns indivíduos (não todos) o alívio pode ser duradouro. De uma forma geral, considero que a Terapia Cognitivo-Comportamental apresenta uma abordagem mais superficial quando comparada com a Psicoterapia Psicanalítica. De realçar que o sintoma não é o verdadeiro problema ou conflito, mas sim, uma consequência da natureza dos conflitos emocionais. Existe actualmente um particular entusiasmo com a Terapia Cognitivo-Comportamental, muito por causa dos resultados obtidos em certos estudos. No entanto, penso que este entusiasmo reflecte um enviesamento no campo da saúde mental, uma vez que os estudos são muito mais fáceis e baratos de fazer com a Terapia Cognitivo-Comportamental do que com a Psicoterapia Psicanalítica. A Psicoterapia Psicanalítica apresenta uma abordagem muito mais individualizada do que a Terapia Cognitivo-Comportamental e, consequentemente, métodos mais complexos de avaliação têm de ser utilizados. Para mais informação consulte o Blog, onde encontrará o artigo de Jonathan Shedler que transmite claramente as características exclusivas da abordagem psicanalítica.

Sim, na maioria dos casos é possível realizar a psicoterapia através do Skype. No entanto, recomendo que seja realizada presencialmente sempre que for possível. Se for o mais conveniente para si, estarei disponível para realizar as sessões psicoterapêuticas via Skype (ligação à compra de sessões por via Skype). Não é aconselhada a pessoas que sofram perturbações psicóticas.

Ver na secção Serviços – Cineterapia.